本粥便据其健脾胃 ， 和气血之功 ， 来达到润肤悦色之效果 。
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥 。 可供早晚餐食用 。
燕麦又叫油麦、裸燕麦 ， 性味甘平 ， 是一种高蛋白食品 ， 其补虚健脾营养价值很高 。 常食此粥 ， 对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
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