果糖对肿瘤生长有什么影响？看看吧
果糖， 这名字， 听起来就有高大上的感觉 。 天然果糖， 主要存在于水果及蜂蜜中 。 添加果糖， 则广泛应用在饮料及食品中 。 近年来， 果糖的消费总量增加了2倍， 与之相平行的现象是， 超重及肥胖的比例也急剧上升 。 这种现象， 引起了科学家的高度关注 。 研究发现， 果糖的代谢途径与肥胖和肿瘤生长有关， 并且揭示了其中的确切机制， 原来， 是因为果糖改变了肠道结构 。 咱们现在就来解读相关研究的要点 。
果糖对于健康的影响， 较早的重要结论是， 研究表明， 摄入果糖可能引起大脑的变化， 导致暴饮暴食 。 比如， 耶鲁大学的研究发现， 含较多果糖的饮料， 会促进胰岛素抵抗 。 因为， 摄入葡萄糖， 会引起下丘脑及纹状体活性降低， 这些区域， 发挥着调节食欲及奖赏机制的作用， 并且通过功能联系， 增加饱足感 。 但是， 果糖没有这样的效应， 因为， 果糖不能通过血脑屏障， 因此， 摄入果糖， 会默默地增加肥胖的风险 。
【果糖对肿瘤生长有什么影响？看看吧】圣卢克斯心脏研究所的学者发现， 大约40%的美国成年人， 存在一定程度的胰岛素抵抗， 人工添加糖， 尤其是添加果糖， 会增加这些人的糖尿病患病风险， 并且， 导致病情的恶化 。 果糖， 比其他碳水化合物还厉害， 会增加胰岛素抵抗 。 因此， 世界卫生组织建议， 来自添加糖的热量， 不能超过每天总热量的10%， 最好控制在5%以下 。 具体而言， 男性每天摄入添加糖不超过36克， 女性不超过24克 。 此外， 研究还发现， 过量果糖会导致三酰甘油合成增加， 造成体脂积聚 。 因此， 血糖水平升高的人， 每天水果的摄入量， 应该控制在200克以内 。
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