晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后是否适合睡回笼觉
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1、不适宜 。
【晨练后适合睡回笼觉吗 晨练后是否适合睡回笼觉】2、晨练后身体常常会感到比较疲惫 ， 这时候大部分人会睡回笼觉 ， 但其实这样做是不对的 ， 因为晨练之后身体血液循环会变快 ， 这时候进行睡觉 ， 由于人体处于静止状态 ， 那么就很容易导致人体静脉血管失去律动 ， 导致心血量减少 ， 易造成心脑肺等缺血缺氧 ， 不利于心肺功能恢复；运动产生的大量代谢废物如乳酸 ， 淤积于肌肉、关节 ， 易让人四肢酸痛等 ， 对人体的健康造成伤害 ， 所以晨练后一般是不建议睡回笼觉的 。
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